Programas

programacao-ctl-tenis-familia-clinica-de-tenis-lindoso

PLAY + STAY

  • Uso de bolas lentas (vermelha, laranja e verde) e metragem de quadra conforme a cor da bola, paraprogressão na modalidade, até chegar a bola amarela tradicional;
  • Para crianças, jovens e adultos iniciantes;
  • Aluno joga e pontua, se divertindo, já na primeira aula!

BABY-TENNIS

03 a 05 anos (PLAY + STAY)
  • Quadras com dimensões reduzidas, raquetes e redes adaptados à cada idade e materiais facilitadores, como: bambolês, cones, alvos,bolas de espuma, bolas de leite, com aulas lúdicas e divertidas, fazendo o aluno ambientar-se na modalidade e trocar bolas já na primeira aula!
  • Aulas realizadas em quadra de cimento, saibro e/ou ginásio poliesportivo coberto;
  • Aulas de 2ª a sábado – 9h as 11h e 15h as 18h.

TENNIS’10

07 a 10 anos (PLAY + STAY)
  • Migração do Programa Escolinha (iniciação infantil) para o processo de competição;
  • Crianças de 8 a 10 anos, com aumento de carga horária de treino e quantidade de vezes semanais e participação nos torneios regionais e nacionais;
  • Aulas realizadas em quadras de cimento, saibro e/ou ginásio poliesportivo coberto;
  • Aulas de 2ª, 4ª e 6ª feiras das 16-18h.

RENDIMENTO

10 a 16 anos (PLAY + STAY)
  • Crianças e jovens de 10 a 16 anos que tenham passado pelos programas anteriores;
  • Aumento de carga horária de 3 a 5 vezes por semana – 3 a 4 horas dia de treino;
  • Aulas realizadas na quadra de saibro de 2ª a 6ª das 14-18hs;
  • Comprometimento com horários, disciplina, boa alimentação e hábitos saudáveis de vida;
  • Registro na Federação e Confederação Brasileira de Tênis e ranking;
  • Participação nos torneios regionais e nacionais e viagens com equipe de rendimento, sendo acompanhado pelo treinador responsável.

ADULTO SOCIAL

Jovem, Adulto e Terceira Idade
  • Adulto social (nível iniciante a avançado)
  • Jovem (a partir de 17 anos), Adulto e Terceira Idade;
  • Nível iniciante: Metodologia Play + Stay;
  • Formato de 2x por semana – 1h de aula;
  • Aulão (Grupo de até 8 alunos): Atividade física, socialização, iniciar no tênis de campo, mensalidades com preços reduzidos;
  • Grupos de até 4 pessoas: Para quem já conhece o tênis de campo e/ou tem interesse em aperfeiçoar técnica/tático, físico e jogos;
  • Aulas realizadas na quadra de cimento e/ou saibro de 2ª a 6ª feira das 7h as 21hs e sábados das 8h as 17h;
  • Incentivo na participação em torneios internos de clubes de Brasília.

 

Back to Top